ผู้หญิงเราไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น จนโตเป็นผู้ใหญ่โดยเฉพาะในวัยผู้สูงอายุนั้นจะต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษ เพราะร่างกายไม่ได้แข็งแรง มีพละกำลังเยอะเหมือนแต่ก่อนแล้ว ดูได้ง่ายๆ จากการเดินสมัยก่อนเราอาจจะเดินได้นาน ไม่ค่อยมีอาการปวดเมื่อยแต่พออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ประสิทธิภาพในการเดินก็จะลดลง ดังนั้นเมื่อถึงวัยผู้สูงอายุเราจึงจะต้องได้รับการดูแลสุขภาพร่างกายให้มากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเจ็บป่วยต่างๆ เราจึงต้องหาตัวเลือกที่ดีในการช่วยให้เรามีสุขภาพดีโดยไม่มีอาการปวดเมื่อย  การเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบผู้สูงอายุผู้หญิงต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง?           เมื่อถึงวัยสูงอายุของผู้หญิงเรา ในผู้หญิงหลายๆ คนก็จะมีปัญหาสุขภาพแตกต่างกันไป บางคนมีอาการมาก บางคนมีอาการน้อย แต่ปัญหาส่วนใหญ่ที่หลายคนเป็นกันบ่อยๆ ก็คือ มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดเท้า ปวดข้อ ปวดขา ลามไปปวดหลัง ปัญหาเหล่านี้จะทำให้เราทำกิจกรรมหรืออยู่ในอิริยาบถเดิมนานๆ ไม่ได้ เช่น ยืนนานก็เมื่อย เดินมากก็ไม่ไหว นั่งนานก็ไม่ได้ วิ่งหรือออกกำลังกายแล้วมีอาการปวดเมื่อยที่เท้า เพราะฉะนั้นการเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในวัยสูงอายุ            รองเท้าผู้สูงอายุผู้หญิงนั้นมีความแตกต่างกับรองเท้าแบบปกติทั่วๆ ไปของผู้หญิงอยู่แล้ว เนื่องจากต้องคำนึงถึงสุขภาพของผู้สวมใส่ที่เป็นคนสูงอายุ จะต้องใส่แล้วรู้สึกถึงความเบา สบาย พื้นในรองเท้ามีความนุ่ม รองรับน้ำหนักตัวและลดแรงกระแทกของผู้สวมใส่ได้ วัสดุที่ทำรองเท้าจะต้องไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเป็นแผลที่เท้าได้ ตัวพื้นของรองเท้าจะต้องไม่ลื่นเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายต่อผู้สูงอายุ…

read more

ฮวงจุ้ยถือเป็นอีกหนึ่งศาสตร์ที่เข้ามามีอิทธิพลกับคนไทย ทางเราก็ไม่ขอฟันธงนะคะว่าศาสตร์นี้ทำตามแล้วชีวิตจะดีขึ้นจริงหรือไม่ แต่หากทำแล้วสบายใจ บ้านน่าอยู่อาศัยมากขึ้น มันก็ดีกับตัวคุณใช่ไหมล่ะ ฉะนั้น บทความนี้จึงมีทริคเล็กๆ สำหรับการสร้างบ้าน และจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ยมาฝากกันค่ะ ทริคการสร้างบ้าน และจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ย ห้องนอน เปรียบเสมือนเป็นหัวใจหลักของบ้าน ดังนั้นห้องนอนจึงควรจะตั้งอยู่ในพื้นที่ที่สงบปลอดภัยไร้สิ่งรบกวนและมีพลังงานที่ดีไหลเวียนตลอดเวลา ซึ่งก็ไม่ควรตั้งอยู่เหนือโรงรถ ห้องครัว และห้องน้ำหลัก แต่ควรจะตั้งอยู่เหนือห้องกินข้าวหรือห้องนั่งเล่นแทน ส่วนชั้นบนเหนือห้องนอนก็ไม่ควรเป็นห้องน้ำเด็ดขาด ที่สำคัญห้องนอนต้องไม่ขวางทางเคลื่อนไหวของพลังงานหลัก โดยดูจากหลักการวางผังของยันต์แปดเหลี่ยม (Bagua) เมื่อเปิดประตูเข้าไปภายในห้องนอนจะต้องไม่ตรงกับหน้าต่าง นอกจากนี้ห้ามตั้งเตียงใกล้หน้าต่างจนเกินไป หากมีห้องน้ำภายในก็ควรจัดให้อยู่เยื้องกับเตียงนอนสักหน่อย ถ้าไม่สามารถย้ายหัวเตียงออกจากผนังห้องน้ำได้ก็ให้หาหัวเตียงมากั้นไว้แทนนะคะ อ่านมาถึงตรงนี้ เพื่อนๆ อาจจะคิดว่ามันยากไปสักหน่อย ข้อห้ามนู่นนี่เยอะเหลือเกิน แต่แหม หากคุณทำได้ตามศาสตร์นี้ ชีวิตของคุณก็อาจจะเปลี่ยนไปตลอดกาลเลยนะคะ และสำหรับใครที่กำลังจะสร้างบ้าน คุณก็สามารถออกแบบบ้านได้ตามศาสตร์ฮวงจุ้ยนี้เลย รับรองว่าคุณจะได้บ้านสวย ถูกใจ อยู่แล้วเฮงรับปีใหม่แน่นอน

read more

กระดาษทิชชู่ เป็นของใช้ที่เราสามารถเห็นได้รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นในบ้านของเราเองก็ดี หรือว่าจะเป็นตามร้านอาหาร ตามห้องน้ำสาธารณะ ก็ล้วนแต่มีกระดาษชำระพวกนี้วางอยู่แทบทุกที่ ซึ่งจะว่าไปก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว เป็นกระดาษที่มีการใช้งานมาตั้งแต่โบราณ โดยมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน จนปัจจุบันได้รับความนิยมไปทั่วโลก ถึงแม้จะเรียกกระดาษชำระเหมือนกับทุกอย่าง แต่รู้หรือไม่ว่า กระดาษชำระที่เราเห็นนั้น มีลักษณะการใช้งานที่ไหมเหมือนกัน และคุณภาพของกระดาษก็ไม่เท่ากันด้วย ดังนั้นกระดาษชำระแต่ละประเภท เราจึงไม่สามารถเอามาใช้งานร่วมกันได้ อย่างกระดาษชำระที่ใช้ในห้องน้ำ เราก็คงไม่สามารเอามาเช็ดหน้า หรือว่าเช็ดปากได้ 1.กระดาษสำหรับชำระ กระดาษชนิดนี้เราจะเห็นกันเยอะ อยู่ตามห้องน้ำสาธารณะ เป็นกระดาษที่ใช้สำหรับเช็ดทำความสะอาดของเสียจากร่างกายของเรา หรือที่เราเรียกกันว่า กระดาษเช็ดก้นนั่นเอง กระดาษทิชชู่ ประเภทนี้จะต้องมีคุณสมบัติที่เหนียว และนุ่มพอสมควร เพื่อให้สะดวกต่อการใช้ และที่สำคัญที่สุด จะต้องเป็นกระดาษที่สามารถย่อยสลาย และละลายน้ำได้ดี ถึงแม้จะมีการห้องไม่ให้ทิ้ง ชักโครกก็ตาม แต่คนส่วนใหญ่ก็ติดนิสัยนี้อยู่ดี 2.กระดาษสำหรับเช็ดหน้า เป็นสิ่งที่เรากันบ่อยตามโต๊ะต่างๆ หรือห้องนั่งเล่น ส่วนใหญ่จะเป็นกระดาษที่เป็นสองชั้น เป็นแผ่นสี่เหลี่ยม กระดาษทิชชู่…

read more

ในชีวิตคนเรานั้น เจอทั้งเรื่องที่ชอบใจและไม่ชอบใจ ก็มีทั้งผิดหวังและสมหวังทั้งนั้น ชีวิตของเรามันเริ่มเหนื่อยก็เมื่อเราเริ่มเข้าโรงเรียนนั่นแหละ แต่เป็นความเหนื่อยแบบแด็กๆเท่านั้น ไม่ได้ลำบากอะไรมาก เพราะไม่มีเรื่องให้หนักใจอะไรนัก เมื่อเราเป็นนักเรียน แต่เราจะเริ่มรู้สึกถึงความเหนื่อยจริง เมื่อใกล้จะจบปริญญา ตอนเริ่มต้นที่จะ หางานภูเก็ตนั่นแหละ เราเริ่มจะรู้แล้วว่า การเดินทางของชีวิตที่แท้จริง มันได้เริ่มขึ้นแล้ว นี่คือสิ่งที่นักศึกษาหรือเด็กจบใหม่กังวลที่สุด นั่นก็คือกลัวว่าจะหางานทำไม่ได้ ต่างบ่นกันในกลุ่มเพื่อนๆว่าจบแล้วจะไปหางานทำที่ไหนดี เขาจะรับเราหรือเปล่า และอะไรอีกหลายอย่าง ทีเอามานั่งคุยกัน นี่เป็นคือเรื่องของการ หางานภูเก็ตเท่านั้น ยังกังวล หนักใจขนาดนี้ แต่เมื่อไปทำงานจริง จะพบอะไรที่ยิ่งกว่านี้อีกมากนัก แบบที่ความหนักในตอนเรียนนั้นเทียบไม่ติดเลย ตั้งแต่เข้าไปทำงานวันแรก เราก็เริ่มจะได้รู้อะไรใหม่ๆแล้ว ว่าชีวิตการทำงานนั้นเป็นอย่างไร ไหนจะต้องเจอสารพัดเพื่อนร่วมงานที่มีนิสัยต่างกัน ทั้งที่ดีและไม่ดี ซึ่งไม่เหมือนชีวิตในมหาวิทยาลัยเท่าไหร่ เพราะอันนั้นเป็นสังคมของเด็กอยู่ ยังไม่มีอะไรมาก แต่กับคนวัยทำงานแล้ว มันเป็นเรื่องที่สร้างความหนักใจให้กับหลายๆคนไม่น้อย ถือกับเป็นเรื่องใหญ่ เป็นปัญหาชีวิตอีกอย่างหนึ่ง เด็กที่จบใหม่ แล้วเข้าไปทำงานครั้งแรกนั้น…

read more

การทำความสะอาดบนที่สูง แตกต่างจากการทำความสะอาดบนพื้นราบธรรมดาหลายเท่า คนที่ทำงานเองก็ดี หรือการเลือกบริษัทเองก็ดี ก็ต้องแตกต่างไปจากเดิม อย่างบริษัททำความสะอาดอาคารสูง ที่ให้บริการเกี่ยวกับทำความสะอาดบนที่สูงต่างๆ ก็ต้องมีพนักงานแล้วระบบการทำงานที่แตกต่างออกไปจากเดิม ในเรื่องของความปลอดภัยในการทำงานนั่นเอง การทำงานในที่สูงนอกจากการเช็ดกระจกธรรมดาแล้ว ยังมีการให้บริการอะไรบ้าง เผื่อบริษัทหรือองค์กรใดต้องการอยากจะใช้บริการบริษัทเหล่านี้ จะได้เลือกถูกต้องมากขึ้น -บริการเช็ดทำความสะอาด การทำความสะอาดในที่สูง บริการอย่างแรกที่ต้องมีก็คือการทำความสะอาด ทั้งตัวอาคารและกระจกของตึก โดยการทำงานจะต้องมีแบบแผนและวิธีการทำงานที่รัดกุม เพื่อป้องกันเหตุการณ์ที่อาจจะเกิดขึ้นขณะที่ทำงาน -บริการซ่อมแซม หากตึกมีของเสียหาย เช่นมีกระจกแตกหรือว่ามีสีหลุดร่อนออก ทางบริษัทที่ให้บริการเกี่ยวกับทำความสะอาดก็ควรมีบริการในเรื่องของการซ่อมแซมด้วย เพื่อเป็นการประหยัดงบในการจ้างงาน จะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปจ้างบริษัทอื่น -ทำความสะอาดคอนโด บริษัททำความสะอาดอาคารสูง นอกจากจะให้บริการในการทำความสะอาดตามที่สูงแล้ว ควรจะมีบริการทำความสะอาดในพื้นราบด้วย เช่นการทำความสะอาดบริเวณคอนโดในตัวอาคาร การทำความสะอาดระเบียงทางเดินต่างๆ เพราะบริเวณเหล่านี้ก็ต้องการความสะอาดเช่นเดียวกัน -ดูแลบริเวณรอบๆ เช่นการจัดสวนการดูแลสวนให้สวยงามเรีบร้อย ก็เป็นหน้าที่ของบริษัทที่ทำความสะอาดเช่นกัน เพื่อให้บริเวณทั้งหมดของตัวทาคารดูเรียบร้อย ไม่ใช่สะอาดเพียงแค่บางพื้นที่เท่านั้น บริการหลักๆ ของบริษัทที่ให้บริการทความสะอาด ควรจะมีลักษณะเหมือนอย่างที่กล่าวเอาไว้แล้วข้างต้น เพื่อให้การจ้างงานคุ้มค่าที่สุดและที่สำคัญในการเลือกใช้บริการทำความสะอาดของแต่ละบริษัท สิ่งที่ห้าพลาดไม่ได้เลยก็คือ…

read more

วันนี้ Expertecig จะพาเพื่อน ๆ มารู้จักกับน้ำยาของบุหรี่ไฟฟ้าที่มีอยู่ในท้องตลาดกันว่ามีกี่ประเภท แตกต่างกันอย่างไร และ แต่ละประเภทมีข้อดีข้อเสียอะไร ไปดูกันเลยครับ  ประเภทของน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าในท้องตลาด  Freebase Nicotine ประเภทแรกคือ Freebase Nicotine สำหรับเจ้า Freebase Nicotine นั้น คือน้ำยาที่มีนิโคติน ที่เราสูบกันอยู่ในปัจจุบัน เป็นน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าทั่วไปตามท้องตลาด มีทั้งของมาเลเซีย และ ของอเมริกา เรียกได้ว่าส่วนมากในท้องตลาดจะเป็นแบบ Freebase nicotine ทั้งหมด ซึ่งมีคุณสมบัติคือ หากใส่มากยิ่งทำให้กระแทกคอผู้สูบมากยิ่งขึ้น โดยมีระดับตั้งแต่ Nic 0-3-6-9-12 Salt Nicotine ประเภทที่ 2 คือ Salt Nicotine หรือที่เราเรียกกันว่า…

read more

เพราะปลวกไม่ใช่สิ่งที่ดี หากเข้ามาอาศัยอยู่ในบ้านของเรา หางพบเห็นปลวกอยู่บริเวณไหนของบ้านก็ตาม ต้องหาทางกำจัดให้เร็วที่จะ อาจจะใช้รับกำจัดปลวก มาช่วยกำจัดให้ หรือว่าจะเป็นการกำจัดด้วยตัวเองก็ได้ หากเรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการกำจัดปลวกดีพอ ไม่ว่าจะเป็นวิธีไหน ก็ต้องทำให้ปลวกหมดไปจากบ้านของเราให้ได้ ก่อนที่จะมีความเสียหายเกิดขึ้น สำหรับคนที่ไม่ต้องการอยากจะเสียเงินจ้างบริษัทกำจัดปลวก เราก็มีวิธีการกำจัดปลวก ที่เป็นวิธีการแบบธรรมชาติมาแนะนำ สามารถเอาไปทดลองได้ มีหลายคนที่เอาวิธีการดังกล่าวไปใช้ แล้วก็ใช้ได้ผลดีด้วย มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้างที่น่าสนใจ – ข่า ตะไคร้ กระเทียม ให้เอาสมุนไพรทั้งสามชนิดมาบด รวมกันสักประมาณ 2-3 กิโลกรัม แล้วให้เอาเหล้าขาวสักขวดมาผสม น้ำส้มสายชูหนึ่งขวด ผสมกับน้ำเปล่า 20 ลิตร และน้ำไปฉีดบริเวณที่มีปลวกอาศัยอยู่ หรือบริเวณที่เป็นทางเดินของปลวก เพียงแค่ไม่กี่นาทีก็จะช่วยให้ปลวกที่เราเห็น หายไปทันตา เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผล โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีจาก รับกำจัดปลวก ให้เสียเวลาเลย -ใบขี้เหล็ก วิธีการง่ายๆ ให้หาใบขี้เหล็กสัก…

read more

การเรียนการสอน มันก็ต้องเปลี่ยนไปตายุคสมัยด้วย จะให้ยุคนี้ ยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้ามาทุกอย่าง จะให้กลับไปสอนเด็กนักเรียน ให้เหมือนกับเด็กเมื่อ 10-20 ปีที่แล้ว มันก็คงเป็นไปไม่ได้ เพราะคงไม่มีเด็กคนไหนรับได้แน่นอน ถ้าครูคนไหน ที่ยังใช้วิธีการแบบนี้อยู่ นานวันเข้า เด็กก็จะยิ่งเรียน เหมือนยิ่งโง่ลงกว่าเดิม ถ้าไม่ได้รับการแก้ไข สิ่งสำคัญที่สุด อยู่ที่คนเป็นครูอันดับแรกเลย จะต้องเข้าใจปัญหาของเด็กก่อน ไม่งั้นก็จะแก้ไขไม่ถูกจุด การเรียนแบบไหนบ้าง ที่ทำให้เด็กเรียนแล้วไม่ได้ผล เรียนไปเหมือนเสียเวลาเปล่า -ไม่มีความรู้สึกอยากจะเรียน นี่เป็นความรู้สึกของเด็กหลายๆ คนที่เวลาไปเรียนแล้ว ไม่มีความรู้สึกอยากจะเรียน เพราะไม่รู้ว่าจะเรียนไปทำไม เรียนไปเพื่ออะไร ทำให้การเรียนของแด็ที่คิดแบบนี้ ไม่ดีเอาซะเลย และยิ่งเรียน ก็เหมือนเสียเวลาเปล่า ถ้าคนที่เป็นครู หรือว่าพ่อแม่ ไม่รู้จักและเข้าใจเด็กที่มีความคิดแบบนี้ นานวันเข้า เด็กก็จะยิ่งอาการหนัก ต้องกาทางปรับเปลี่ยนนิสัยเขาให้ได้ -บังคับให้เรียน การเรียนที่เป็นแบบยัดเยียด โดยที่เด็กบางคนไม่มีความสนในวิชาเหล่านั้น…

read more

ยุคสมัยนี้ เป็นยุคที่เทคโนโลยี เข้ามามีบทบาทเป็นอย่างมาก ทั้งการเรียน การทำงาน และการหาเงิน อยู่ที่ว่าใครจะเลือกใช้อย่างไร และกลุ่มคนที่ใช้โซเชียลมีเดียมากที่สุด ก็คือเด็กที่อยู่ในวับเรียนนั่นเอง ส่วนใหญ่ จะเป็นการใช้ในเรื่องที่ไม่มีประโยชน์ทั้งนั้น อย่างเช่น เพื่อความบันเทิง เพื่อความสนุกอย่างเดียว น้อยมาก ที่จะใช้เพื่อการหาความรู้เพิ่มเติม หรือว่าการหาอะไรที่มันเกี่ยวกับการศึกษา เมื่อโซเชียลมีเดีย มันมีผลดีหลายอย่างได้ มันก็มีผลเสียหลายอย่างเหมือนกัน โดยเฉพาะเด็กนักเรียน ที่กำลังอยู่ในวัยเรียน อยากรู้อยากลองสิ่งต่าง ๆ หากไม่รู้จักควบคุมตัวเอง โซเชียลมีเดีย มันก็เหมือนเป็นพิษเป็นภัย กับคนที่ใช้มัน หากไม่รู้จักเอาไปใช้ให้เกิดประโยชน์ หรือเอาไปใช้ในทางที่ผิด เราจะมาดูกันว่า เมื่อเอาโซเชียลมีเดียต่าง ๆ เข้ามาอยู่ในระบบการเรียนการสอนด้วย มันจะมีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง ข้อดี ของโซเชียลมีเดีย การหาข้อมูล แน่นอนว่าเมื่อมีอินเตอร์เน็ต เด็กนักเรียนก็สามารถหาข้อมูลต่าง ๆ…

read more

เทคโนโลยีสมัยนี้ ต้องถือว่าถ้าวเข้ามาสู่จุดสูงสุด เราจะเห็นทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือว่าผู้ใหญ่ ต่างหันมาใชข้เทคโนโลยีกันมากขึ้น ทั้งการใช้เพื่อการสื่อสาร เพื่อการทำงาน และเพ่อความบันเทิง และสื่อที่คนนิยมกันมากที่สุดก็คือ สื่อสังคมออนไลน์ หรือว่า โซเชียลมีเดย ที่มันเป็นเหมือนกับดาบสองคมเลยก็ว่าได้ มีทั้งดีและไม่ดี และเด็กยุคนี้ ก็ติดโซเชียลกันมาก จนแทบจะแยกไม่ออก อย่างเช่น เฟสบ๊ค ยูทูบ ทวิตเตอร์ เป็นต้น เมื่อเด็ก ไปให้ความสำคัญกับโซเชียลมากขึ้น สิ่งที่ตามอย่างเห็นได้ชัดมากที่สุด นั่นก็คือ ผลการเรียน และปัญหาความรักในวัยเรียน หรือหนักที่สุดก็คือการท้องในวัยเรียนที่เราเห็นเยอะมากขึ้น เพราะโซเชียล มันทำให้คนเข้าถึงกันได้ง่าย เด็กวัยรุ่นที่กำลังเรียน และอยู่ในวัยที่อยากรู้อยากลอง ก็เกิดความสนใจอย่างยิ่ง ที่ได้คุยกับเพศตรงข้าม และผลที่ตามมานั่นก็คือปัญหาการท้องในวัยเรียน และอีกอย่างที่เห็นมากที่สุด ที่เห็นเด็กในวัยเรียน ทำกัน นั่นก็คือ การโชว์วาบหวิวทางโซเชียล ทั้งๆ…

read more